التغذية و الفيتامينات – الدكتور ناهض الزبيدي

افضل وقت لتناول فيتامين د: الصباح أم الليل؟

اكتشف افضل وقت لتناول فيتامين د لتعزيز امتصاصه وفعاليته. تعرف على أهمية تناوله مع الوجبات وتأثيره على النوم وصحتك العامة

حبة واحدة يومياً من حبوب اوميغا ٣ قد تكو جيدة للاستفادة من فوائدها ولكن في الحقيقة, هذه الكمية لا تكفي, ف كم حبة أوميغا 3 في اليوم نحتاج

اضغط هنا لتتعرف على 10 من افضل اكلات لمرضى السرطان التي تساعد في تحسين صحة مرضى السرطان وتقليل خطر الاصابة بمضاعفات العلاج

هل الاندومي يسبب السرطان, هل الاندومي يزيد الوزن ويرفع السكر, تعرف على اضرار الاندومي المحتملة التي يمكن أن تنتج عن تناوله بكميات كبيرة

هل هناك فوائد لشرب الماء المطفي في الحديد, اعرف الحقيقة بشكل علمي وتعرف على الاضرار المحتملة وما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا

اكتشف فوائد الرمان الصحية للجسم، محتواه الغذائي، السعرات الحرارية له والكمية التي يمكن ان تناولها يوميا للاستفادة منه بدون زيادة في الوزن

هل سكر ستيفيا صحي؟ اكتشف فوائد محلي الستيفيا لصحة مرضى السكري وتأثيره على الوزن ومستويات السكر في الدم مقارنة مع السكر الابيض العادي

اكشف بدائل الخبز الابيض الصحية لمرضى السكر، وتعرّف على الكمية المناسبة من الخبز التي يمكن تتناولها يوميا بشكل امن دون ارتفاع مستوى السكر

هل عدم تناول الخبز لمدة شهر أمر صحي, اكتشف فوائد التوقف عن تناول الخبز والأضرار المحتملة وأفضل حل لتناول الخبز بدون حدوث اثار سلبية على صحتك

اكتشف الفرق بين الأرز البني والابيض, وهل يرفع الأرز البني السكر في الدم, وتعرف على أيهما يعتبر الخيار الأفضل لمرضى السكري.

اضغط هنا لاكتشاف فوائد الأرز البني لمرضى السكري ومقاومة الانسولين والسمنة، وكيف يساعد في تنظيم مستوى السكر وفقدان الوزن

هل السكر البني صحي ولا يرفع السكر عند مرضى السكري, اكتشف الحقيقة واعرف اهم الفروق بين السكر البني و السكر الابيض وتاثيره على الوزن