الفيتامينات – الدكتور ناهض كامل

افضل وقت لتناول فيتامين د: الصباح أم الليل؟

اكتشف افضل وقت لتناول فيتامين د لتعزيز امتصاصه وفعاليته. تعرف على أهمية تناوله مع الوجبات وتأثيره على النوم وصحتك العامة

اضغط هنا لتعرف الاحتياج اليومي من فيتامين B12 و اين يوجد، تعرف على أفضل مصادر فيتامين B12 الطبيعية وكم تحتاج منها حسب العمر

اكتشف تسعة اعراض خفية تدل على نقص فيتامين ب١٢، من الجلد الشاحب إلى مشاكل النوم والتعب, تعرف على هذه العلامات مبكرا لتفادي المضاعفات الخطيرة

تعرف على أسباب نقص فيتامين B12 المتعددة وكيف يتم تشخيصها بوقت مبكر للوقاية من مضاعفات فيتامين B12 الخطيرة على الاعصاب والشخصية

تعرف على اعراض نقص فيتامين B12 الخفية بشكل مبكر وابدا العلاج لتجنب مضاعفات نقص الفيتامين الخطيرة على جهازك العصبي وطبيعة شخصيتك

يعاني حوالي 1 مليار شخص في العالم من نقص فيتامين د, لذلك يعد التعرف على اعراض نقص فيتامين د في المراحل الاولى وتعويضه خطوة مهمة جدا في الوقاية